Wikipedia:Buku/KSSM/Tingkatan 5/Sains Sukan/Bab 4
|
Ini merupakan buku Wikipedia iaitu suatu koleksi rencana-rencana Wikipedia yang mudah disimpan, diberikan secara elektronik dan dipesan sebagai buku bercetak. Untuk maklumat dan bantuan mengenai buku Wikipedia secara am, sila lihat Bantuan:Buku (petua am) dan Wikipedia:WikiProjek Buku (soalan dan bantuan). | |||||||||
| [ Muat turun PDF ] [ Muat turun ODT ] [ Muat turun ZIM ] | ||||||||||
| [ Tentang ] [ Soalan lazim ] [ Maklum balas ] [ Bantuan ] [ WikiProjek ] [ Perubahan terkini ] | ||||||||||
Bab 4
[sunting sumber]- 4.1 Pengenalan Kecergasan
- Kesejahteraan (en:Well-being)
- Kecergasan fizikal (en:Physical fitness)
- Lakuan motor
- 4.2 Pengurusan Kecergasan Fizikal
- Ujian lipatan kulit
- Ujian bleep
- Tekan tubi
- Kekuatan genggaman
- Jangkauan melunjur
- Lompat jauh berdiri
- Ujian ketangkasan Illinois
- Lari pecut
- 4.3 Prinsip Latihan Fizikal
- Latihan fizikal
- 4.4 Keadah Latihan Fizikal
- Larian jarak jauh perlahan
- Fartlek
- Pliometrik
- Regangan