Pergi ke kandungan

Daya ketahanan

Daripada Wikipedia, ensiklopedia bebas.
(Dilencongkan daripada Daya tahan otot)

Daya ketahanan atau daya tahan otot bermaksud kemampuan manusia atau haiwan untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpa berasa letih dan lesu dalam jangka masa yang panjang. Daya ketahanan dapat ditingkatkan melalui latihan litar, latihan jeda atau latihan bebanan.