Peluh
| Peluh | |
|---|---|
| Pengelasan dan sumber luaran | |
 Titisan peluh pada kulit | |
| MedlinePlus | 003218 |
| MeSH | D013546 |
 Penafian perubatan | |
Peluh, keringat atau perspirasi (Ubt.[1]) adalah cecair yang terhasil daripada rembesan kelenjar peluh pada kulit mamalia.[2] Terdapat dua jenis kelenjar peluh ini yang terdapat pada manusia iaitu kelenjar ekrin dan apokrin,[3] di mana jenis kelenjar yang pertama ini dijumpai di hampir seluruh bahagian badan manusia.
Tujuan utama badan manusia berpeluh adalah untuk mengawal suhu melalui perembesan keluar air daripada kelenjar ekrin. Seorang dewasa boleh menghasilkan peluh sebanyak 2–4 liter sejam atau 10–14 liter sejam (10–15 g/min·m²), kanak-kanak sebelum mencapai akil baligh pula jauh kurang penghasilan peluhnya.[4][5][6] Penyejatan peluh daripada permukaan kulit memberi kesan penyejukan disebabkan penyejukan sejat. Oleh itu, lebih banyak peluh akan dihasilkan dalam persekitaran yang bersuhu panas atau otot-otot seseorang menghasilkan haba akibat penggunaan tenaga. Haiwan yang mempunyai kelenjar peluh yang sedikit, misalnya anjing, berfungsi dengan cara yang sama dengan mencungap di mana air yang terkandung dalam rongga mulut dan farinksnya yang lembap akan tersejat.
Komposisi
[sunting | sunting sumber]Peluh terdiri banyak daripada air. Kandungan berjumlah surih zat galian, asid laktik and urea didapti dalam larutan peluh ini dalam ketumpatan yang berbeda-beda iaitu natrium (0.9 gram/liter), kalium (0.2 g/l), kalsium (0.015 g/l) dan magnesium (0.0013 g/l).[7]
Kelebihan
[sunting | sunting sumber]- Membuang racun daripada dalam tubuh.[8]
- Membantu menyejukkan tubuh saat kepanasan.
- Membakar kalori.[8]
- Mengurangkan stres.[8]
- Melancarkan peredaran darah.[8]
- Mencantikkan kulit.[8]
Lihat juga
[sunting | sunting sumber]Rujukan
[sunting | sunting sumber]- ^ "perspirasi". Kamus Dewan (ed. ke-4). Dewan Bahasa dan Pustaka Malaysia. 2017.
- ^ Mosher HH (1933). "Simultaneous Study of Constituents of Urine and Perspiration" (PDF). The Journal of Biological Chemistry. 99 (3): 781–790.
- ^ Hanukoglu I, Boggula VR, Vaknine H, Sharma S, Kleyman T, Hanukoglu A (January 2017). "Expression of epithelial sodium channel (ENaC) and CFTR in the human epidermis and epidermal appendages". Histochemistry and Cell Biology. 147 (6): 733–748. doi:10.1007/s00418-016-1535-3. PMID 28130590.
- ^ Jessen, C. (2000). Temperature Regulation in Humans and Other Mammals. Berlin: Springer. ISBN 3-540-41234-4.
- ^ Mack, G. W.; Nadel, E. R. (1996). "Body fluid balance during heat stress in humans". Dalam Fregly, M. J.; Blatteis, C. M. (penyunting). Handbook of Physiology. Section 4: Environmental Physiology. New York: Oxford University Press. m/s. 187–214. ISBN 0-19-507492-0.
- ^ Sawka, M. L.; Wenger, C. B.; Pandolf, K. B. (1996). "Thermoregulatory responses to acute exercise-heat stress and heat acclimation". Dalam Fregly, M. J.; Blatteis, C. M. (penyunting). Handbook of Physiology. Section 4: Environmental Physiology. New York: Oxford University Press. ISBN 0-19-507492-0.
- ^ Montain, S. J.; Cheuvront, S. N.; Lukaski, H. C. (2007). "Sweat mineral-element responses during 7 h of exercise-heat stress". International journal of sport nutrition and exercise metabolism. 17 (6): 574–582. PMID 18156662.
- ^ a b c d e Manfaat keringat Bagi Kesehatan
Bacaan lanjut
[sunting | sunting sumber]- Nadel ER, Bullard RW, Stolwijk JA (July 1971). "Importance of skin temperature in the regulation of sweating". Journal of Applied Physiology. 31 (1): 80–7. PMID 5556967.